होंठों के किनारों में बार-बार दरारें क्यों पड़ती हैं? जानें कारण और घरेलू बचाव
क्या आपके भी होंठों के कोनों में बार-बार दरारें, जलन या खून निकलने की समस्या रहती है? यदि हाँ, तो यह समस्या केवल मौसमी कारणों से नहीं होती है। इससे अधिक शरीर में पोषण की कमी का संकेत भी हो सकता है।
इसके चलते कई बार होंठों की त्वचा में खिंचाव, सूखा पपड़ी जमना, और खाने या बोलने पर दर्द होता है। ऐसे कई लक्षण एक्यूट एंगुलर चेलाइटिस (Angular Cheilitis) नामक स्थिति के चलते होते हैं। एंगुलर चेलाइटिस वाइटामिन B और आयरन की कमी से होते हैं।
इस पोस्ट का लक्ष्य है आपको जानकारी मिल जाये कि ऐसे क्या-क्या कारण हो सकते हैं और आप इसे क्या घरेलू उपाय अपनाकर तथा सही आहार से कैसे रोक कर सकते हैं।
होंठों के कोनों में दरारें पड़ना के कारण
डायटिशन भावना गुप्ता का मानना है की होंठों के कोनों पर बार-बार दरारें पड़ने के कुछ मुख्य कारण यह हो सकते हैं:
1. Vitamin B (वाइटामिन B) की कमी
बी वाइटामिन विशेषतः रिबोफ्लेविन (B2) और B12 + वाइटामिन B2 & B12 की कमी फटे हुए व सूखे होंठों की समस्या खड़ी करती है।
यह विटामिन्स रिपेयर फंक्शन की कमी कर देती है।
2. आयरन की कमी (Anemia)
आयरन की कमी से शरीर की चंगा होने की क्षमता कमज़ोर होती है। नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण धीरे-धीरे होने लगने से व्यक्ति के होंठ जल्दी फटने लगते है।
कमज़ोर इम्यून सिसटम के कारण फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी आसानी से हो सकता है, जिसके कारण घाव भरने में समय लग जाता है।
दरारों से बचाव के देसी उपाय और डाइट टिप्स | Fate Hotho ka ilaj
अगर ये होंठों से जुडी कोई समस्या आपको लंबे समय तक परेशान कर रही है, तो सलाह लेना और सही आयुर्वेद या पोषण से जुड़े उपाय करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है:
1. डॉक्टर की सलाह जरूर लें
अगर समस्या थोड़े समय बाद बार-बार दोहराने लगी है, तो सबसे पहले चिकित्सक से सलाह लें।
2. विटामिन B से भरपूर आहार लें
मूंग दाल, चना दाल, अंडे की जर्दी, दूध, और पनीर जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन B2 और B12 के अच्छे स्रोत माने जाते हैं।
सहजन के पत्ते, चौलाई, और बथुआ भी इन सभी चीजों के सेवन कहने के बाद ना सिर्फ शरीर में विटामिन B की कमी को दूर करते हैं बल्कि इसकी उपस्थिति नहीं होने पर शरीर को बेहतरीन तरीके से ज़ोर भी देते है।
3. आयरन रिच फूड्स खाएं
चुकंदर, अनार, गुड़, और तिल ना केवल शरीर में खून का सही सर्कुलशन करने में पोस्ट होते हैं बल्कि आयरन की मात्रा भी शरीर में बढ़ाते है।
ये तत्व न सिर्फ खून को बढ़ाने का काम करते है बल्कि होंठ की त्वचा को भी स्वस्थ करने में सहायक होते है।
4. होंठों को हाइड्रेट रखें
रोजाना खूब पानी पीएं ताकि शरीर में नमी बनी रहे।
घर में बना हुआ घी या नारियल तेल होंठों पर लगाने से भी राहत मिलती है।
देसी नुस्खा: होंठों की दरारों के लिए घरेलू बाम बनाने का तरीका
1 चम्मच देसी घी में चुटकी भर हल्दी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को होंठों के कोनों पर रात को सोते समय लगाएं।
इससे जलन कम होगी, और त्वचा जल्दी हील होगी।
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