लाख कोशिशों के बाद भी बालों का झड़ना नहीं रुक रहा? हो सकता है हार्मोनल इंबैलेंस हो असली वजह!

क्या आपके बालों का झड़ना नहीं रुक रहा? हार्मोनल असंतुलन हो सकता है इसकी वजह – जानें समाधान आयुर्वेदिक नजरिए से

दोस्तों, आज के समय में बालों का झड़ना एक आम समस्या है। लेकिन ये समस्या गंभीर तब बन जाती है जब लाखों कोशिश करने के बाद भी आपके बालों का झड़ना ना रुके। खासकर महिलाओं में यह दिक्कत बदलते मौसम, गलत खान-पान और जीवनशैली की वजह से अधिक देखने को मिलती है। अगर आप नियमित तेल मालिश, केमिकल-फ्री शैम्पू और घरेलू हेयर मास्क के इस्तमाल करने के बावजूद भी हेयरफॉल से परेशान हैं, तो इसके पीछे हार्मोनल गड़बड़ी एक बड़ा कारण हो सकता है।

डायटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट भावना गुप्ता बताती हैं कि शरीर में कुछ हार्मोन्स का असंतुलन बालों की ग्रोथ को सीधे तौर पर प्रभावित करता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो बाल झड़ते-झड़ते बहुत पतले और कमजोर हो सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन और हेयरफॉल का कनेक्शन

हमारे शरीर में कुछ खास हार्मोन बालों की सेहत को प्रभावित करते हैं। जैसे:

थायराइड हार्मोन: थायरॉयड का बढ़ना या घटना, दोनों ही स्थितियों में बाल झड़ना आम है। यह बालों की जड़ों को कमजोर बनाता है।

DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन): यह हार्मोन स्कैल्प में बालों की ग्रोथ को धीमा करता है और हेयर फॉल को बढ़ा सकता है।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन: महिलाओं में इन हार्मोन्स के असंतुलन से बाल पतले और कमजोर हो सकते हैं।

PCOS/PCOD: महिलाओं में मेल हार्मोन (एंड्रोजन) की अधिकता सिर पर बाल झाड़ने और चेहरे पर अनचाहे बाल आने का कारण बनती है।

प्रेग्नेंसी और डिलीवरी: गर्भावस्था में बालों की ग्रोथ अच्छी होती है, लेकिन डिलीवरी के बाद हार्मोन लेवल गिरने से बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।

जरूरी पोषक तत्वों की कमी भी है जिम्मेदार

विटामिन D, B12

आयरन और बायोटिन

ओमेगा-3 फैटी एसिड

इन पोषक तत्वों की कमी बालों की ग्रोथ को प्रभावित कर सकती है।

क्या करें हेयरफॉल रोकने के लिए?

तनाव कम करें – योग, प्राणायाम, मेडिटेशन अपनाएं

पौष्टिक और संतुलित आहार लें – जैसे आँवला, मेथी, अलसी, नारियल पानी

आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं – bhringraj oil, amla paste, hibiscus hair pack

नियमित बालों की मालिश करें – तिल या नारियल तेल से

केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचें

निष्कर्ष:

अगर बालों का झड़ना लगातार बना हुआ है, तो यह केवल बाहरी देखभाल की नहीं, अंदरूनी असंतुलन की निशानी हो सकती है। ऐसे में सही खान-पान, आयुर्वेदिक इलाज और लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर आप बालों की सेहत को दोबारा पा सकते हैं।

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