मानसून में बाल झड़ना क्यों बढ़ जाता है? जानिए आयुर्वेदिक वजहें और देसी समाधान
जैसे-जैसे मानसून दस्तक देता है, वैसे-वैसे बालों का झड़ना एक आम परेशानी बन जाती है। क्या आपने कभी सोचा है कि इस मौसम में हेयरफॉल (hair fall) अचानक क्यों बढ़ जाता है? अगर आप भी बालों के गिरने से परेशान हैं, तो यह लेख आपके लिए है।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. भावना गुप्ता के अनुसार, मानसून में वातावरण की नमी, स्कैल्प की देखभाल में लापरवाही और कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं, जिससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।
क्यों झड़ते हैं बाल मानसून में? जानें प्रमुख कारण
1. बाल भीगने के बाद उन्हें बांधना
बारिश में बाल भीगने के बाद गीले बालों को बांधना एक आम आदत है। बारिश में भीगे बालों को गीला ही बांधने से स्कैल्प में नमी फंस जाती है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल टूटने लगते हैं।
2. स्कैल्प में बैक्टीरिया का बढ़ना
नमी के कारण स्कैल्प पर बैक्टीरिया पनपने लगता है, जो बालों की ग्रोथ को रोकता है और हेयरफॉल बढ़ाता है।
3. तेल लगाने की गलत आदतें
कुछ महिलाएं मानसून में तेल लगाना पूरी तरह छोड़ देती हैं वहीं कुछ बहुत ज़्यादा तेल लगाकर उसे ठीक से धोती नहीं हैं
दोनों ही आदतें बालों के लिए हानिकारक हैं।
उपाय: हफ्ते में 2–3 बार आयुर्वेदिक तेल (जैसे भृंगराज या नारियल तेल) से हल्की मसाज करें और हर्बल शैम्पू से बाल धोएं।
4. पोषक तत्वों की कमी
विटामिन D, बायोटिन और आयरन की कमी भी हेयरफॉल का मुख्य कारण है। मानसून में धूप की कमी और गलत खानपान के कारण यह समस्या और गंभीर हो सकती है।
आहार सुझाव:
घी, नारियल, चुकंदर, अनार, हरी पत्तेदार सब्जियां और सीजनल फल को अपने आहार में शामिल करें।
5. हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
मानसून में जब वातावरण उमस भरा होता है और आप हेयर स्प्रे, सीरम या स्टाइलिंग टूल्स का अधिक उपयोग करती हैं, तो इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं।
सुझाव: इस मौसम में बालों को नेचुरल रहने दें और हेवी स्टाइलिंग से बचें।
6. आयुर्वेदिक कारण – पित्त और वात का बढ़ना
आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में शरीर में पित्त और वात दोष बढ़ जाता है, जिससे स्कैल्प में गर्मी और तेलीयता बढ़ती है। जिससे स्कैल्प में गर्मी और चिपचिपाहट होती है। इसके कारण बाल झड़ने, पतले होने और टूटने लगते हैं।
इससे खुजली, बालों का पतला होना, और टूटना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
देसी नुस्खे जो मानसून में बालों को झड़ने से बचा सकते हैं:
1. बाल धोने के बाद अच्छी तरह सुखाएं और तभी बांधें
2. तेल लगाने के बाद बालों को 1-2 घंटे बाद ज़रूर धोएं
3. हफ्ते में एक बार आंवला, रीठा, शिकाकाई से बना हर्बल क्लींजर इस्तेमाल करें
4. आहार में घरेलू पौष्टिकता बढ़ाएं – जैसे तिल, गुड़, मूंग दाल
5. स्ट्रेस कम करें – मेडिटेशन और ब्राह्मी जैसे आयुर्वेदिक उपायों का सहारा लें
आपकी राय और अनुभव हमारे लिए ज़रूरी हैं
अगर आप भी मानसून में बाल झड़ने की समस्या से जूझ रही हैं, तो नीचे कमेंट बॉक्स में अपनी बात जरूर रखें। हम आपके लिए और भी असरदार आयुर्वेदिक नुस्खे लाने की कोशिश करेंगे।
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